Название: Книга челленджей. 60 программ, формирующих полезные привычки
Писатель: Розанна Каспер
Год: 2017
Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Возрастное ограничение: 12+
Объем: 90 стр. 4 иллюстрации
Жанры: Личностный рост, Зарубежная психология
О книге «Книга челленджей. 60 программ, формирующих полезные привычки» Розанна Каспер
Задумывались ли вы о том, как формируются ваши привычки – положительные и отрицательные, оттачивающие ваше мировоззрение и определяющие образ жизни? Ведь каждодневные события основаны на привычных действиях и мыслях, без которых мы не можем ступить ни шагу. Розанна Каспер предлагаем революционную книгу – мотивирующее методическое пособие для тех, кто стремится изменит свои будни, под названием «Книга челленджей».
Пособие содержит шесть десятков идей для тридцатидневных челленджей – правильных поведенченских моделей, постоянное повторение которых формирует навыки здорового и счастливого человека. Если вы решите читать онлайн этот потрясающий труд, вы сможете повысить свою креативность, значительно улучшить здоровье, научиться избегать конфликтов с окружающими, правильно налаживать свой быт… Автор три года изучала наиболее продуктивное сочетание различных челленджей, и эта книга, проверенная экспериментальным путем, безошибочно приведет вас к вершинам жизни.
Для удобства читателей данная монография разбита на семь разделов – по ключевым тематическим идеям челленджей, связанными с уходом за собой, фитнесом, продуктивными действиями, организацией питания, осознанностью, взаимодействием с окружающими, творчеством и обучением.
Таким образом, книга «Книга челленджей. 60 программ, формирующих полезные привычки» охватывает различные аспекты жизни и способна украсить ее маленькими моментами радости и удобства. Оригинальные идеи, которые предлагает автор, можно использовать в любом порядке, однако обязательно совершенствуйте различные аспекты жизни, чтобы развиваться более гармонично.
Не нужно думать, что челленджи, предложенные Розанной, слишком сложны или требуют больших временных затрат. В своем большинстве – это простые ежедневные действия, которые не нарушают привычный образ жизни, но обогащают жизнь новыми эмоциями и достижениями. Например, призывы чаще смеяться, отводить на медитацию 10 минут ежедневно, вести дневник благодарности, ежедневно радовать окружающих и т.д. Но также встречаются идеи, которые требуют определенных усилий и развивают нашу силу воли – например, постепенная цифровая детоксикация.
Кроме огромного списка идей Каспер дает некоторые советы и рекомендации по правильному применению разработанных челленджей. К примеру, далеко не каждый может в течение тридцати дней придерживаться своего челленджа или заставить себя что-то делать. Если вы решите скачать «Книга челленджей. 60 программ, формирующих полезные привычки» Розанны Каспер, вы узнаете множество методических поэтапных шагов, благодаря которым вы сможете с легкостью перестроиться на совершенно другой уровень мышления и мировоззрения. Данная книга доступна на нашем сайте всем желающим без регистрации.
На нашем литературном сайте books2you.ru вы можете скачать книгу Розанна Каспер «Книга челленджей. 60 программ, формирующих полезные привычки» бесплатно в подходящих для разных устройств форматах – epub, fb2, txt, rtf. Вы любите читать книги и всегда следите за выходом новинок? У нас большой выбор книг самых разных жанров: классика, современная фантастика, литература по психологии и детские издания. К тому же мы предлагаем интересные и познавательные статьи для начинающих писателей и всех тех, кто хочет научиться красиво писать. Каждый наш посетитель сможет найти для себя что-то полезное и увлекательное.