Екатерина Кононова
Конструктор идеальной жизни. #HarmonyGirl

© Кононова Е., 2019

© Яхина А., иллюстрации, 2019

© Киреева А., фото на обложку, 2019

© Дербилов И., дизайн обложки, 2019

© ООО «Издательство АСТ», 2019

Письмо

Привет, моя родная!

Эта книга – мое послание тебе. Как видишь, оно оказалось слишком длинным, чтобы поместиться в обычный конверт. Мне бы очень хотелось, чтобы слова, которые ты прочитаешь, остались с тобой, чтобы ты знала: какие бы события ни происходили в твоей жизни, ты всегда найдешь в них поддержку.

Для начала мне стоит представиться – ведь мы, надеюсь, проведем с тобой вместе не один час. Меня зовут Екатерина Кононова, и я основатель женского движения #HarmonyGirls.

Конечно же, мне не терпится рассказать тебе, кто такая HarmonyGirl! Но еще больше этой книгой мне хочется вдохновить девушек, которые решились на изменения в своей жизни, а значимые люди считают это блажью и продолжают обесценивать малейшие поползновения к чему-то новому, неизведанному и прекрасному. Знай: ты не одна и ты на верном пути. И совсем скоро ты в этом убедишься!

Что ты найдешь в этой книге? Много всего: истории из жизни, рассуждения, советы и выводы. Отдельные блоки написаны другими людьми – моими друзьями и экспертами #HarmonyGirls. Они сделали это по моей просьбе: меня профессионалом во всех областях не назовешь (об этом мы еще поговорим), а я считаю, что мои читатели вправе получать самую достоверную и актуальную информацию. Прежде чем назвать себя #HarmonyGirl, ты, возможно, захочешь узнать, кто всё это придумал и чем руководствовался, – как известно, яблочко от яблони недалеко падает, и любое движение полностью отражает ценности своего основателя. Чтобы удовлетворить законное любопытство, я начинаю книгу с моей собственной истории.

Сразу предупреждаю: некоторые идеи, изложенные в книге, могут показаться тебе банальными, давно и хорошо знакомыми. Но вот в чем вопрос: ты действительно живешь в соответствии с этими принципами или ты просто знаешь о них? Вот, например: все слышали, что в течение дня рекомендуется выпить полтора-два литра чистой воды, но какой процент людей, знающих об этом, действительно это делает? Знать и делать – разные вещи. Порой мы подменяем эти понятия и в итоге вроде всё знаем, но ничего не меняем и продолжаем жаловаться на жизнь: теория оказывается нереализованной на практике. А еще мозг очень хорошо запоминает выводы типа «один раз так делали, суперэффекта не получили, так зачем пытаться повторить? Нужно найти новую «волшебную таблетку».

На самом деле по-настоящему инновационные идеи возникают довольно редко. Тот, кто осуществляет подобный прорыв, получает Нобелевскую премию. Так что инструменты, которые я тебе предложу, будут простыми, но если ты решишься мне довериться, давай договоримся «на берегу»: ты не просто прочитаешь, а сделаешь хотя бы один шаг.

Иногда я думаю, что все авторы ставят перед собой сверхзадачу убедить читателя в необходимости действовать. Вот только мой принцип – никогда никого не заставлять, результаты расставят всё по местам. Как писала Вера Полозкова, «…это ведь только вопрос выбора, мама: месяцами пожирать себя за то, что не сделано, упущено и потрачено впустую, – или решить, что оставшейся жизни как раз хватит на то, чтобы всё успеть и приняться за дело».

Приниматься за дело сложно, тем более что все мы живем в мире, в котором легко потеряться – так много в нем информации и так сложно выделить важную. Еще сложнее оставаться при этом собой, сохраняя свой внутренний стержень.

Маркетологи, рекламисты, PR-специалисты и бренд-менеджеры вынуждены каждый день думать о том, как заставить нас потратить свои кровные именно на их продукт. И безусловно, эта лавина информационных посланий, которые благодаря засилью блогеров теперь преследуют нас и в социальных сетях, не может не повлиять на нашу психику – большинство инструментов, используемых для создания промотекстов, ориентировано на работу с бессознательным.

Как бы мы ни старались избежать контактов с рекламными носителями, этот вирус уже захватывает общество – и наше окружение, вероятнее всего, заражено этим вирусом.

К женщинам общество предъявляет несколько завышенные требования, и возникает закономерный вопрос: где заканчивается собственное стремление к саморазвитию и когда мы попадаем в ловушку навязанных социумом образов?

Мне бы хотелось, чтобы каждая девушка честно ответила себе на вопрос: какие изменения для нее действительно важны и стоят того, чтобы сделать еще несколько шагов, а когда нужно просто принять себя. Для девушек, которые хотят разобраться в себе и научиться выставлять приоритеты в своей жизни, мы с единомышленницами создали движение #HarmonyGirls.

Эта книга написана в формате тренинга – тебя ждет множество заданий, выполнив которые ты точно изменишь жизнь к лучшему. А если тебе захочется сделать это в компании единомышленниц, то загляни на специальную страницу harmonygirls.ru/girlspower – там ты можешь найти компанию для совместной проработки в реальной жизни.

От автора

Пропусти эту часть, если тебе не очень интересно, кто написал эту книгу, у тебя весьма конкретный запрос, или ты сгораешь от нетерпения приступить к практике. Я тебя легко пойму: сама ненавижу все эти долгие вступления. Тогда зачем написала, – спросишь ты. Причина довольно веская – мне хочется, чтобы ты не питала лишних иллюзий и могла понять, кто я и зачем вообще взялась за перо (ладно, за компьютерную клавиатуру).

Если в двух словах, то я Екатерина Кононова, основатель движения #HarmonyGirls и агентства персонального продвижения BAKERS.

Если ты готова провести со мной пару десятков страниц, то давай знакомиться – вот полная и честная версия моей жизни.

Камчатка – мон амур

Я родилась там, куда не ходят поезда, – на Камчатке. С трех сторон вода, с четвертой – непроходимые горы. Пассажирское судоходство в России до сих пор весьма слабо развито, так что единственным способом добраться до «материка» был самолет. До полуострова всё доходит дольше – даже безлимитный Интернет повсеместно появился только лет семь назад. И принцип «недоступное = желаемое» однозначно был вшит на подкорку – с самого раннего детства мне хотелось перебраться в крупный город.

Идею эту явно поддерживала, если не сказать – взращивала, моя мама. На Камчатке она оказалась по распределению, во времена, когда Дальний Восток считался престижным местом. А потом – перестройка, и три высших образования, в том числе и полученный красный диплом по журналистике в МГУ, оказались не очень-то и нужными. Папа с 16 лет работал в Кроноцком биосферном заповеднике и занимался контролем и исследованием животных – а финансирование таких некоммерческих организаций очень быстро сократилось.

Наверное, хорошо, что самое кризисное время пришлось на мое детство – если бы мне было с чем сравнивать, то походы за продуктами на оптовые базы, одежда из запасов Красного Креста и бесконечные посадки, прополки, окучивания картошки задели бы меня сильнее. В дошкольные годы я воспринимала это как игру.

Ощущение бедности настигло меня в школе, когда начались скандалы из-за дополнительной денежной помощи на школьные нужды. Моя мама всегда отличалась принципиальностью и, если видела хотя бы малейшие признаки коррупции, не давала спуску инициаторам. Благодаря ее общественной активности были отменены несколько «обязательных» школьных взносов. Справедливость восторжествовала, но вот я оказалась в числе детей, с которыми нужно держать ухо востро.

Оглядываясь назад, я понимаю, что соответствовала образу типичной активистки-заучки. Помню, как я в истерике пыталась выдрать себе волосы, сокрушаясь из-за четверки. Так что когда я буду рассказывать о синдроме отличницы, знай – я прожила это и прочувствовала сполна. Помимо экстремальной любви к учебе, у меня всегда были проблемы с чувством стиля, а до встречи с первым стилистом оставалась как минимум дюжина лет. А главный бонус – плохое зрение, вплоть до минус шести диоптрий – я получила по папиной линии.

Так что нет ничего удивительного в том, что в восьмом классе меня окрестили Катей Пушкаревой в честь героини сериала про дурнушку. Такое же имя, плохое зрение, странный стиль в одежде и стремление всё сделать идеально – полное попадание. Хотя вот еще что… я забыла упомянуть, что завершил этот комбо-набор мой первый объект неразделенной любви – старшеклассник, один в один похожий на главного героя того же сериала «Не родись красивой». Как такая ирония судьбы произошла в моей жизни, я до сих пор не понимаю, но именно с этого момента начинается стремительное падение моей самооценки.

Надеюсь, тебе никогда не доводилось быть главным козлом отпущения в сообществе. Особенно в подростковом. Главная проблема была в том, что я не имела ни малейшего представления, как вести себя с мальчиками. Я действовала по наитию – и это больше походило на подход маньяка, чем на романтические страсти. Я выслеживала жертву, то есть моего потенциального возлюбленного, узнавая всё, что могла: расписание занятий, дополнительных секций и даже адрес – пройти под окнами «объекта» два раза в день было частью обязательной программы.

Всё бы ничего, если бы я делала это со шпионской хваткой – легко и незаметно. Но я была натуральным слоном в посудной лавке. Мой план увидели все, кто мог состыковывать факты. Результатом моих «обольщений» стал разговор, который даже сейчас вспоминаю с горечью и болью: компания старшеклассников, тот самый парень просит меня подойти и спрашивает тут же, при всех:

«Я вижу все твои попытки. Ты правда считаешь, что я когда-нибудь буду с тобой? Ты в зеркало себя видела?»

Не помню, что я ответила на этот посыл.

Кажется, я даже тогда смогла сформулировать нечто членораздельное. Бредогенератор работал у меня задолго до встречи с пикаперами.

Зато потом я оказалась на дне.

Три последующих года были явно не лучшими в моей жизни – ты же смотрела все эти фильмы, в которых над девочками-заучками потешаются красавчики? Вот и я попалась – мне устраивали розыгрыши с вечной историей «и ты думаешь, что ты достойна»?

При этом я продолжала хорошо учиться, даже стала президентом школы и редактором школьной газеты, но всё это были занятия, которые считались уделом ботаников.

А потом одно лето всё изменило.

Я сняла очки и надела линзы.

Выиграла журналистский конкурс эссе от судебных приставов на тему «Судебный пристав будущего» и попала в «Орленок». Я и мечтать о таком не смела.

А там никто не знал, что я Катя Пушкарева. Без очков, с длинными волосами и в платьях, которые погода на Камчатке не позволяла носить, я впервые оказалась не в последних рядах. И тогда же раздался звоночек – одноклассник порекомендовал меня в качестве бэк-вокалистки в рэп-группу. Рома Соловей, вряд ли когда-нибудь эта книга попадет тебе в руки, но если вдруг это произойдет, знай – я у тебя в долгу.

Здесь должна быть небольшая ремарка – моей большой мечтой начиная с десятилетнего возраста была «Фабрика Звезд». Я записывала на кассеты все выпуски отчетных концертов и пересматривала их сотни раз. Нужно было прокачивать вокал, и мама наконец сдалась под моим напором – мне выделили деньги на занятия в театре эстрадной песни. Мой талант оказался весьма посредственным – да, ты могла бы увидеть мое выступление… но с выключенным микрофоном и под чужую фонограмму. Харизма была, а вот попадание в ноты отсутствовало. Ни о каких сольных песнях речи даже не шло. Зато я всегда была уверена, что рассказывать о своих целях необходимо – так ресурсы для их достижений быстрее приходили. Ну а как бы еще Рома узнал о том, что я брежу сценой?

И они действительно нашли меня – тогда, в «Орленке», мы по телефону договорились с неизвестным парнем о том, что я присоединюсь к его хип-хоп-коллективу. Так я попала в One Hundred Style (позже – O.H.S. Family). Даже не спрашивай, что имелось в виду – сто стилей или сотый стиль, наш фронтмен был непреклонен в своей позиции по поводу названия.

В тот день, когда я переступила порог нашей репетиционной точки, моя жизнь развернулась на 180 градусов: я увидела трех парней, горящих рэпом. Тогда я поняла, что мы обязаны стать камчатскими The Black Eyed Peas.

Я стала первой и на тот момент единственной девушкой-рэпером на Камчатке. Пришла местная слава – на клубных концертах ко мне подсаживались люди, которые пару лет назад «назначали мне стрелки» и говорили, мол, знаешь, а мы всегда в тебя верили.

Так что когда я оказалась перед выбором, куда поступать и что делать, вопросов не было – лететь в Петербург, в колыбель русского рэпа. Я была последней в школе, но стала первой в камчатском рэпе. Мне казалось, что все двери передо мной открыты. Так и было, только там меня ждал лабиринт.

Город моих трансформаций

В первый же день моей петербургской жизни я попала на хип-хоп-фестиваль, и оказалось, что таких молодых дарований – сотни. И там есть девушки. Для тебя я даже нашла запись с этого смотра талантов, если вдруг ты хотела бы увидеть всё это в красках, – http://bit.ly/2zg59fE.

Теперь ты понимаешь, что нужно было срочно менять план действий: с таким исполнением, без капитала и связей меня в лучшем случае ожидали выступления в темных клубах. К этим «перспективам» добавлялась учеба на бюджете по специальности «Связи с общественностью». Я рассудила так: умение петь не всегда является залогом успешной карьеры, зато профессиональное преподнесение информации о себе может дать гораздо больше. Карьера PR-специалиста должна была мне помочь реализоваться на сцене, так же как и стажировка в творческом центре, где под одной крышей находилась школа танцев, звукозаписывающая студия и продюсерское агентство.

«Мы всегда в тебя верили».

Моя любимая фраза на все времена.

Рано или поздно все начинают верить.

Когда ты сама веришь в себя.

Что меня всегда отличало, так это неуемная активность. Мне казалось, что если бить в одну точку, то обязательно добьешься результата. Эта стратегия принесла мне множество неудобств. Однако в ситуации, когда нужно было обойти тридцать аморфных студентов в конкурсе на вакансию многопрофильного стажера в культурном центре, именно такая политика возымела действие. Через пару месяцев я оказалась не только при должности PR-менеджера и зарплате в целых семь тысяч рублей, но и получила предложение стать исполнительным директором компании.

Звучит так, будто мне с неба упала пачка выигрышных лотерейных билетов, но «только смелым покоряются моря», и я оказалась в нужном месте в нужное время. Моя предшественница давно хотела уйти, но совесть не позволяла бросить всё на произвол судьбы. А тут я – активная, ответственная и с горящими глазами.

Помню, как я, получив это предложение, бегала по коридору общежития с криками: «Мне 18 и я директор!» Правда, тогда же стал проясняться и весь объем задач.

На любую ситуацию можно посмотреть с разных сторон, и, однозначно, у меня были бонусы: понятный продукт, команда классных педагогов, администраторы, выгодное расположение прямо на Невском проспекте, уже сформированный в городе бренд.

И было еще больше «но»:

• великое событие в виде моего назначения пришлось на май, а значит, впереди была неизбежная «просадка» в летний сезон;

• большой офис на Невском стоил соответствующе. Не «Москва-Сити», но всё же администрация бизнес-центра не планировала делать поблажки из-за наших внутренних изменений;

• штат хореографов был явно раздут, и каждый из них должен был получить свои деньги – вкупе с полупустыми группами это оказывалось не так просто;

• мои знания в вопросах управления и продвижения ограничивались уровнем второго семестра второго курса.

Я в прямом смысле начала жить в офисе, а так как в моем кабинете окна были заклеены, то даже погоду порой узнавала благодаря друзьям, которые меня навещали. Одними из них были Кирилл Александров и Наташа Рось, которые в то время руководили студенческой секцией Северо-Западного отделения Российской ассоциации по связям с общественностью (РАСО). Звучит немного пафосно, но в жизни это были такие же активисты, как и я, только еще и получившие должность в сообществе молодых PR-специалистов. Они имели возможность регулярно общаться и со «старшим товарищами» – во времена моей учебы РАСО казалась объединением лучших пиарщиков России.

Ребята пришли меня поддержать – к тому времени я была на грани нервного срыва. Университетская теория (а я продолжала быть заучкой) никак не помогала мне в жизни. Единственная книга, которую я до сих пор считаю фундаментальной, – «Основы маркетинга» Котлера – и то давала больше вопросов, чем ответов.

Из курса менеджмента я помнила, что нужно делегировать полномочия. Но как передавать ответственность за то, чего сам не понимаешь?

Наташа предложила отдать студентам заботу о креативе? Пусть придумывают стратегию продвижения, а они с Кириллом благодаря своим связям помогут пригласить экспертов. Я же в это время смогу разобраться хотя бы с частью постоянно возникающих вопросов.

Так и родился коммуникационный проект MadMedia, который принес мне первое признание в области связей с общественностью. Появилось сообщество студентов, которые хотели действовать, а не проходить стажировки «для галочки». Ведь как чаще всего относятся к студентам? Лишь бы под ногами не вертелись, ничего не испортили да изредка рутинную работу выполняли.

К этому времени мы нашли исполнительного директора для культурного центра. Пока Шурочка занималась операционными вопросами в школе танцев, я могла погрузиться в MadMedia. Там я придумала систему S2B – студенты для бизнеса. Мы были максималистами и считали, что в университетах нас учат устаревшим навыкам. Отчасти так оно и было.

Свой первый платный тренинг я провела по теме «SMM для чайников» в 2011 году. Смешно сказать – мы разбирали возможности социальной сети «ВКонтакте» для бизнеса, а на занятии про Twitter пришлось резко менять состав лекции: участники не то что азов продвижения не знали, они даже пользоваться сервисом не умели. Когда я сидела в «Двух Палочках» на Невском и пересчитывала 10 тысяч рублей купюрами по сто, тогда и пришло понимание, что люди готовы платить за решение своих вопросов.

Чего мы только не творили! Miss MadMedia, Mister MadMedia, «Фабрика PR-звезд», после которой мне позвонил в прошлом главный редактор дирекции музыкального вещания Первого канала и сказал, что нельзя так называть проекты. Понимаешь, это был человек, который создавал те «фабрики», которые я смотрела, затаив дыхание! А теперь я просила его преподавать в нашей школе PR и маркетинга MadMedia Market Lab.

Это было чудесное время социальной активности, и за многие проекты мы получили премии в области связей с общественностью – «Серебряный лучник» и RuPoR. Меня называли самой перспективной пиарщицей России, и я даже оказалась на обложке профильного журнала «Пресс-служба». Но мне не давали покоя слова, сказанные одним из членов жюри: «Со своим проектом ты могла пойти на номинацию выше, но выбрала 100-процентную победу, так что я считаю, что это нечестно и голосую против».

Да, я снова сделала свой любимый финт – в камчатском рэпе я была лучшей, потому что была единственной, среди студентов-пиарщиков ситуация была сложнее, но всё же такой активностью и непробиваемостью по жизни, как у меня, мало кто мог похвастаться. Мне нужно было сделать следующий шаг, и я уже понимала, что грядут не самые прекрасные перемены.

Параллельно с развитием MadMedia и учебой в университете мы с друзьями открыли творческое объединение, некую промогруппу для организации хип-хоп-мероприятий.

Фестиваль «Все битуют» прошел настолько успешно, что в Петербург к нам на событие приехал Вахтанг, тогда вице-чемпион мира по битбоксу. Помню, что меня вызвали на фейс-контроль, потому что администратор не очень понимал, кто перед ним и почему не нужно продавать ему билет.

Потом был мой любимый проект «Все рифмуют», где я размахнулась от души. Моя любимая схема сделать не просто концерт, а программу, где участники будут развиваться, сработала по полной программе. У нас был гимн, возможность записать песню для коммерческой структуры на конкурсной основе, с ребятами работали хореографы и преподаватели по вокалу, и, безусловно, не обошлось без мастер-классов о продвижении. Мы были в эйфории. Денег было немного, но мы всё равно были в плюсе.

Вот тогда мы и решили сыграть по-крупному. Решили объединить два проекта и сделать второй фестиваль битбокс-культуры «Все битуют», позвав хип-хоп-артистов.

Мы привлекли деньги на жутких условиях – под 20 % за месяц.

Заплатили артистам – довольно известным рэп-коллективам «Триада» и «Песочные люди».

Сделали всё как нужно. Даже привлекли билетные кассы, чего никогда не делали.

Помню, как мы в ночи клеили афиши. Сделали кросс-промо с рэп-порталами и магазинами хип-хоп-направления.

Ошибка была одна, но слишком критичная – в этот день в Петербурге параллельно с нашим мероприятием проходили и «Алые паруса», и Sensation.

Полупустой зал преподал нам очень дорогой урок.

Мы ушли в минус на 300 тысяч рублей.

Да, сейчас эти цифры воспринимаются иначе, а тогда началось время, о котором очень неприятно вспоминать.

Наша великолепная четверка очень быстро стала печальным трио. Деньги нужно было отдавать, но для нас это были баснословные суммы. Кредиты не давали – мы были неблагонадежными заемщиками: молодой возраст, отсутствие трудового стажа и местной прописки сделали свое дело. Выкручивались мы с помощью сложной схемы перезаймов у друзей и знакомых – спасибо всем тем, кто остался с нами, когда всё вокруг рушилось.

Сейчас я понимаю, что это был бег по тонкому льду – можешь добежать до конца, а можешь оказаться в ледяной воде. И ошибочно предполагать, что если один-два-три раза повезло, так же будет и дальше.

Больше всего я сожалею о том, что мы не сумели сохранить дружбу. Кажется, всего лишь деньги, причем разве такие уж большие? Мы же справились. Дошли до конца. Но как будто что-то внутри сломалось. Я называю это окончанием детства.

Веселая и активная студентка, которой я была, всё больше и больше увязала в депрессивном состоянии. Мне сложно сейчас оценить, что на самом деле это было, работа с коучем и психотерапевтом начнется намного позже. А тогда мне было очень плохо.

Время от времени я ночевала в моей маленькой каморке, называемой офисом, потому что там была аудиосистема, обогреватель и Jameson. Стихи Полозковой не давали сойти с ума, тогда я и написала первую книгу своих сентиментальных заметок. Строчки просто выпадали из меня, причем реальности в них было процентов десять. Если вдруг тебе захочется погрузиться в грусть-печаль-тоску, то добро пожаловать в «Черно-белую осень» – http://harmonygirls.ru/bw_book. Но если ты сейчас на позитиве, не торопись открывать этот сборник.

Три года я провела в этом состоянии – всё было как будто в тумане. Хотя если судить по фото – было очень много работы, мероприятий, каких-то активностей, но меня в этом было мало. Я даже сдала диплом в университете на «отлично», но снова ничего не почувствовала, кроме невероятной усталости.

Очнулась я только на тайском острове Самуи, когда бросила всё и улетела с билетом в один конец. Это была моя первая самостоятельная поездка так далеко. Мне названивал партнер по бизнесу, кричал в трубку, чтобы я немедленно возвращалась. Он сам уже большую часть времени проводил в Германии, так что его претензии казались мне менее чем обоснованными. Мы не могли найти комфортного формата для совместной работы: в то время я уже увидела перспективы в личном брендинге, а Роман настаивал на развитии направления HoReCa. Застряли.

В главе про бизнес я подробно расскажу про опыт партнерства – если ты вдруг решишь открыть собственную компанию, мои «грабли» могут быть весьма полезны тебе.

Идея удаленной работы мне нравилась – кто же в здравом уме откажется от жизни на райском острове, где солнечно, теплое море, вкусная еда и бесподобный массаж? И всё это за половину от московских цен.

Никогда бы не подумала, но я стала скучать по России. Через месяц мне захотелось что-то делать на родине, а не удаленно – и это несмотря на довольно большую компанию русскоязычных ребят, в которой я оказалась. Больше всего иронизировали над моими рассуждениями о скором возвращении только-только переехавшие соотечественники. Забегая вперед, скажу: меньше чем через год мы со всеми встретились в Москве, причем каждый вернулся по своим причинам.

Повод купить обратный билет возник благодаря моим навыкам создания сайтов. Тогда только начали появляться «конструкторы», и я сделала простую страницу с услугами по личному брендингу. Именно на нее наткнулся Аяз Шабутдинов, тогда еще мало кому известный предприниматель из Ижевска. За пару ночей я прочитала его блог и поняла, что верю в него, – а для меня очень важно гореть проектом. Внутри меня щелкнуло: да, личный бренд – это то, что мне действительно интересно.

Не без проблем (об этом я подробнее расскажу в главе про деньги), но так началась моя самая большая на сегодняшний день профессиональная глава: личный брендинг.

Вернувшись в Россию, я сразу ушла от партнера, оставив ему MadMedia. Мне хотелось забыть всё, что было до, и начать делать то, что мне так нравилось. Почти вся команда ушла со мной – и я снова обнаружила, что люди тянутся друг к другу.

Впервые за свою карьеру я почувствовала удовлетворение от своей деятельности – я видела по-настоящему значимые результаты: через год у нас было несколько десятков клиентов.

Работая с клиентами самостоятельно, я практически сдавала себя в аренду 24/7: помню, как мы с помощницей Аяза в ночи узнали, что у нашего волшебного мальчика нет визиток. А утром – встреча в Государственной думе, которую долго согласовывали. Будили дизайнера, искали круглосуточную типографию, организовывали курьера. Мамочка-цербер, не иначе.

С появлением роли предпринимателя в моей жизни появилось много рутинных задач, схем, процессов. Наше агентство BAKE Pro, а потом BAKERS всё больше стало напоминать взрослый бизнес, только у меня начала пропадать мотивация.

Каждый день приходили запросы на продвижение, однако я видела не людей с высокой миссией, а тех, кто услышал про модное веяние и хочет приумножить доход с помощью нового инструмента. Мы подняли цены, чтобы исключить тех, кто относился к личному брендингу как к волшебной таблетке. Потом ценз так и не снизили, зато впервые у нас стали появляться свободные деньги.

Начались продолжительные поездки по Европе, посещение тренингов Тони Роббинса с Лондоне, открытие офиса в Москва-Сити, и теперь я могла томно смотреть с шестидесятого этажа и думать о своей жизни.

Все двери для меня были открыты, но в этом не было самого главного. В моей жизни не было меня самой.

А потом я встретила Прекрасного мужчину. Он был последним человеком, который подходил на роль Того Самого. Мы были заочно знакомы два года, но, как в фильме «Питер FM», всё никак не могли пересечься. Поэтому, когда на новоселье друзей я увидела Женю, у меня невольно вырвалась фраза «Неужели ты существуешь?». Потом был болезненный период выцарапывания себя и друг друга из эмоциональных завалов прошлых отношений.

И в чистом пространстве оказалось, что никакой бизнес не может дать то, что может дать настоящая любовь. У меня были отношения «до», и к этому моменту я давно рассталась с мечтами о Прекрасном Принце.

Скорее, мое разочарование было прямо пропорционально высоте этажа моего офиса. «Самая темная ночь перед рассветом» – именно так можно описать мое состояние в то время. Я уже решила, что ОК – раз я не могу освободиться от навязчивых состояний о своем бывшем, который никогда толком и не хотел быть со мной, буду жить одна и заведу пятнадцать кошек. Только сначала корпорацию дострою.

После нашей встречи с Женей вдруг оказалось, что в моей жизни слишком много наносного, на самом деле мне ненужного – доказать кому-то что-то зачем-то. В первый раз в своей жизни я выдохнула. Я и сейчас, практически через два года после нашей встречи, всё еще считаю, что всё, что было «до», не что иное, как проявление невроза. Но благодаря кому или чему мы встретились – психотерапии, огромному количеству тренингов, медитациям или космическим силам, – до сих пор непонятно, да, впрочем, и не так важно.

Я взяла творческий отпуск. Хорошо, что это было вполне реально: процессы в агентстве уже не были завязаны только на мне, мы стали развивать идею бренда команды, а мой партнер в BAKERS, Дарья Вахрушева, взяла бразды правления в свои руки.

Все двери для меня были открыты, но в этом не было самого главного. В моей жизни не было меня самой.

Как сказали бы приверженцы нью-эйдж, я решила довериться потоку жизни. Меня захватили чисто женские занятия и образовательные программы. Выяснилось, что с женскими навыками у меня полный провал.

Ты уже знаешь, что терпение – не самая сильная моя сторона, так что можешь представить, какой дискомфорт мне доставляет любое несоответствие между желаемым и реальным состоянием. Конечно же, я немедленно ринулась в бой, начав искать информацию, где и как можно прокачать необходимые мне качества.

Мое исследование показало, что рынок предлагает девушкам такие варианты.

• Тренинговые центры по прокачке женских энергий. Духовные практики – это отлично, но хочется еще чего-то земного.

• Секс-курсы. С ними проблем нет, на любой вкус.

• Курсы в стиле «Получи от мужика всё» или «Манипулируй мужем». Просто тренд на тренинговом рынке, который сильно развился за последние несколько лет. Спасибо, не мои ценности.

• Клубы жен богатых мужчин или успешных женщин. Ничего не имею против членства за полмиллиона, но это точно не доступный продукт.

• Женские бизнес-клубы. Интересная, но такая же однобокая история.

• Небольшие самоорганизовывающиеся группы вокруг личности. Блогеры довольно часто проводят различные мероприятия, в том числе с приглашенными экспертами, но всё строится на личной энергии человека. Нестабильно и хаотично, чаще всего зависит от настроения лидера: любит рисовать – мастер-классы в этой теме, стукнуло в духовность – дышим маткой. Клиентский подход на втором месте.

• Мероприятия на специализированных площадках. Удобно подписаться и следить за расписанием, но снова минус в пассивности – график зависит от тех, кто решит проводить там события.

• Онлайн-тренинги от экспертов. С миру по нитке, как говорится. Я скупила тонну программ: некоторые из них прекрасны, остальные – пустая трата денег. Чаще всего пока не купишь – не поймешь. Спикер может быть отличным профессионалом, но объясняет весьма сумбурно, и в итоге эффект весьма относительный.

Проанализировав всё это, я почувствовала в себе силы и желание создать систему, которая интегрирует в себе существующие инструменты и события – выбирай на свой вкус.

Движение #HarmonyGirls

Движение #HarmonyGirls – это объединение женщин, стремящихся к гармоничной жизни. Мы с командой партнеров в разных городах помогаем женщинам найти для этого ресурсы: начиная от одноименного приложения с полезными видеокурсами и статьями по 47 разделам до центров гармоничного развития, где девушки могут прокачать себя по тем же направлениям.

С каждым месяцем становится всё больше направлений, помогающих женщинам достичь того самого состояния Гармонии. На момент написания этих строк перечень этих направлений выглядит так.

Наши ценности

Основные ценности движения #HarmonyGirls мы сформулировали следующим образом.

• Комплексный системный подход – целенаправленное развитие по всем 47 направлениям, причем каждая девушка сама решает, что для нее приоритетно на данный момент.

• Доступность. Наша цель – дать возможность каждой женщине в России обладать той самой гармонией. Если вдруг ты знаешь мецената, который готов всё это спонсировать, то буду рада, если ты познакомишь нас с ним – тогда мы с превеликим удовольствием сделаем всё бесплатным. Но пока эта структура требует инвестиций – лишь за 2018 год я потратила на развитие движения #HarmonyGirls 870 704 рубля, и пока что нет ни конца ни края тому, что еще предстоит сделать. И я нашла, как можно сократить расходы. Ответ кроется в следующем пункте.

• Масштабность. Женское микрогосударство. Миллион женщин в СНГ. Чем будет нас больше, тем больше мы сможем влиять на реальность. Приглашать лучших спикеров, открывать собственные салоны красоты, студии танцев, йоги, фитнеса с высоким уровнем качества и минимальной стоимостью для участников. Большинство вопросов решаются достаточным капиталом. Например, пригласить Опру Уинфри для выступления. Или Веру Брежневу. Или всех сразу. Так и вижу сбор прекраснейших #HarmonyGirls в «Олимпийском».

• Отдавание. Пять процентов от собранных членских взносов идут на благотворительные нужды, а на некоторых событиях до половины прибыли отправляется тем, кому это требуется больше всего. Например, в рамках женского квиза мы сотрудничаем с фондом «Старость в радость», который поддерживает бабушек в домах престарелых.

• Еще по пять процентов планируется передавать в призовой фонд для ежемесячного розыгрыша. Туфли от Jimmy Choo, мне кажется, должны быть у каждой женщины (а еще красивые фотографии, качественные сумки и возможность выдохнуть где-то у океана).

Всё, что ты прочтешь дальше, – это то, что я как инициатор движения вижу в определении #HarmonyGirl. И только тебе решать, близка ли подобная позиция тебе.

Манифест #HarmonyGirl

#HarmonyGirl – это девушка, которая стремится к комфортному для нее балансу в жизни. Она честно ответила себе на вопрос, какие на сегодняшний день точки роста для нее наиболее приоритетны, и готова работать над ними.

Например, она понимает, что на данном этапе базового уровня навыков кулинарии ей достаточно, но над физическим состоянием ей стоит поработать – она не прикрывается модным веянием бодипозитива, а пересматривает свое питание и график тренировок.

#HarmonyGirl берет ответственность за свою жизнь: она знает, чего именно она хочет от жизни, реально оценивает свои ресурсы и прокладывает понятную дорогу к своим целям.

#HarmonyGirl верит в себя и свои силы.

В жизни #HarmonyGirl забота о себе – главный приоритет. #HarmonyGirl четко понимает, что отдавать в мир можно только из состояния счастья и радости, а это начинается с простых ежедневных ритуалов, которые она выбрала для себя.

При этом каждое действие #HarmonyGirl проверяется на экологичность: не создает ли это действие вреда для окружающих? И если оно не является достаточно благочестивым, то #HarmonyGirl ищет консенсус – решение, которое устраивает всех.

#HarmonyGirl ценит свое окружение и выделяет специальное время на заботу о дорогих для нее людях – это может быть звонок маме, подарок подруге просто так, без повода или встреча с близким человеком, во время которой ее телефон выключен.

#HarmonyGirl четко определяет свои границы и не позволяет непрошеным гостям их пересекать.

#HarmonyGirl делает выводы из прошлого опыта, наслаждается настоящим и заботится о своем будущем.

#HarmonyGirl может совершать ошибки, сходить с пути, но всегда (!) находит в себе силы продолжить, а в некоторых случаях и начать сначала. Самобичевание – то, что она методично вычеркивает из своей жизни.

#HarmonyGirl занимается саморазвитием – она еженедельно узнает что-то новое в удобном для нее формате: читает книги, проходит онлайн-программы, посещает живые мероприятия.

#HarmonyGirl отдает в мир много, но и умеет брать.

#HarmonyGirl – пример для собственного окружения.

#HarmonyGirl всегда стремится к большему – даже в мелочах (и не пьет чай в пакетиках).

Что же такое гармония?

Прежде чем начинать подробный разговор о том, кто такая #HarmonyGirl, предлагаю разобраться, что же это за состояние.

В нейролингвистическом программировании (НЛП) есть такое понятие, как комплексные эквиваленты, – словосочетание, которое каждый определяет по-своему. Обычно на этих микроразличиях и строится большинство взаимонепониманий: один под любовью подразумевает, когда ему каждые пять минут приятные слова говорят, а другой – когда подарки дарят, да чем дороже, тем сильнее чувства!

Чтобы у нас с тобой не произошло подобных разночтений, давай «на берегу» определимся, что же такое гармония. Для начала обратимся к словарю Ожегова – он, по крайней мере, надежнее «Википедии»:

ГАРМОНИЯ ¹, и, ж.

1. Выразительные средства музыки, связанные с объединением тонов в созвучия и с композицией созвучий, а также соответствующий раздел в теории музыки.

2. Согласованность, стройность в сочетании чего-н.[1]

В музыку мы погружаться не будем, пойдем на уровень выше – к философско-эстетическому понятию гармонии. Если описать это простыми словами, то получится слаженное сочетание противоположностей.

То есть у каждого человека будет своя формула Гармонии. В отличие от большинства систем личностного роста мы не призываем к конкретным инструкциям – мы создаем пространство для твоего погружения во внутренний мир и получения уникальной формулы ощущения слаженности. Твои ответы могут разительно отличаться от точки зрения других людей – и даже значимых для тебя (мамы всего мира, привет!).

В итоге не так важно, что ты выберешь:

• жить в родном городе, переехать или отправиться путешествовать;

• готовить самой, заказывать готовые наборы или нанять приходящую помощницу;

• принять свой вес или работать над ним до достижения идеальных для себя параметров;

• выйти замуж, жить без официального штампа в паспорте или побыть в свободном полете;

• рожать детей, повременить или вообще не думать об этом;

• зарабатывать самой, принимать деньги от мужчины или сочетать это;

• строить карьеру или решиться на свой бизнес…

Главное, чтобы от одного взгляда на этот «конструктор» внутри тебя что-то ликовало: «Да, это то, чего я так давно хотела!»

Слово музам Гармонии

Ксения Локайчук, основательница и глава Beauty Courier, @lokaychuk:

«Гармония – это когда ты в конце недели чувствуешь, что если бы ты прожила ее снова, то не стала бы ничего в ней менять. Когда идеально соблюдены лично мои пропорции из работы и отдыха, юмора и серьезности».

Екатерина Конюхова, путешественница, которая вдохновляет на горы @konyukhovae:

«Гармония, на мой взгляд, это прежде всего принятие: себя, мира, окружающих. Раньше я думала, что гармония в жизни – это идеальное состояние, которого сейчас нет, ты сам его придумал и к нему нужно стремится. Для этого нужно первое, второе, третье. Например, выйти замуж, получать зарплату больше, заняться наконец регулярным спортом, каждый день медитировать. Тогда будет гармония. Но однажды я устала от своих неудачных попыток взять поставленную мной же планку и поняла, что всё придет в свое время. Главное, в момент „сейчас“ я должна принимать и любить себя и делать только то, что мне нравится. И почаще задавать себе вопросы: а почему я это делаю? это точно мне нравится? я делаю это из любви или по другой причине?

Мне было трудно изменить ограничивающие установки и убеждения, избавляться от разных вредных привычек, менять круг людей, рядом с которыми я не развивалась. При этом я стала относиться к себе с любовью, а не с тиранией. И в этом процессе „стать гармоничной“, „стать лучшей версией себя“ (для меня это одно и то же) важно понять, что идеала никогда не будет. Добиваясь лучших результатов в любой сфере, всегда хочется большего. Это всегда процесс, и нужно любить процесс, а не результат. Думаю, это главное в вопросе „Как достичь гармонии?“».

Альбина Назарова, основатель международной сети студий депиляции SAHAR&VOSK и бренда косметики SV lab, @nazarovaalbina:

«Гармония – это внутренний баланс, когда у тебя всё хорошо и в личной жизни, и в работе, и в творчестве, когда есть несколько направлений, в которых ты развиваешься, и все они успешны, ты довольна каждым из них».

Туманова Свет, профессиональный релаксолог, мастер звукового исцеления и виброакустического массажа @pro_svet_la:

«Для меня Гармония – это осознанный вдох и выдох. Во всей своей глубине, со своим тотальным проявлением и тишиной, где качество жизни – это энергия, а энергия – это вибрация.

Это сонастроенность с вибрациями, которые влияют во благо, тем самым формируют мое собственное звучание, благодаря которому я ощущаю себя гармоничной и проявляю себя в Мир, неся в себе Любовь и Свет».

Ксения Эммарк, автор медиапроекта для женщин, @xenia _emmark:

«Гармония – это любовь к себе и окружающему миру. Можно быть красивым, успешным, востребованным, но постоянно искать недостатки в других. Я для себя в какой-то момент определила, что нет совершенства ни в чем, мы все разные, существует человеческий фактор, и если я могу позволить себе совершать ошибки, то могу позволить это и другим».

Карина Рахимова, предприниматель, организатор чемпионатов среди мастеров по наращиванию ресниц и моделированию бровей, @karina.rahimova:

«Гармония – это баланс физического и морального состояния, когда ощущения души и тела одинаковые».

Анастасия Оделс, стилист, собравший за 7 лет практики более 700 гардеробов, @anastasiaodels:

«Гармония – это состояние, когда тебе хорошо и спокойно. Не истерика „о господи, как я же счастлива!“, а именно ровное, хорошее состояние уверенности – ощущение, что всё идет по плану даже в нестабильных условиях. Но это не статичный процесс – лично у меня периодически бывают состояния как гармонии, так и дисгармонии. В состоянии дисгармонии я понимаю, что „позавчера“ как раз и была гармония. Всё познается в сравнении».

Яна Берзина, автор интенсивных методик обучения английскому языку, генеративный коуч, сертифицированный тренер НЛП, @neuro_english:

«Для меня гармония – это знание своей иерархии ценностей и жизнь в соответствии с ней. Если здоровье сейчас важнее, то ты сначала доделываешь зарядку и только потом общаешься с подчиненными. Многие пытаются всё успеть, но физически это практически невозможно: каждую секунду ты не можешь заниматься разными вещами: делать зарядку, заниматься любовью, кормить ребенка. Не стоит забывать и о качестве проведенного времени – один час спорта или общения с ребенком может иметь совсем разные результаты в зависимости от степени вовлечения. Мы все вкладываемся в разные аспекты жизни исходя из наших текущих приоритетов».

Татьяна Тур, продюсер, основатель детских центров Sound Media Kids, помощник первого заместителя председателя Совета Федерации, @tur_tatiana:

«Гармония – это равновесие и внутреннее спокойствие. В разные этапы жизни это состояние меняется. У меня оно довольно часто зависит от внешних факторов: то, что происходит в жизни, влияет на то, что происходит в душе. По этой причине приводить себя в состояние гармонии нередко приходится искусственно, идя от обратного – представлять, что всё идет хорошо, и продолжать двигаться дальше с ощущением, что всё идет как нужно.

Гармония – это то состояние, к которому я стремлюсь каждый день, не всегда это дается просто, но результат того стоит».

Не знаю, как ты сформулируешь свое определение слову «Гармония», но в каждом из разделов я постараюсь раскрыть те элементы, из которых, по моему мнению и мнению наших муз, складывается это состояние.

Пользуйся тем, что искренне откликается внутри, и добро пожаловать в мир #HarmonyGirls!

Как стать #HarmonyGirl

Многие проекты довольно тяжело начинать, ведь их объем и структура сильно пугают. Посуди сама: это послание, оформленное наконец в книгу, долго перегружало оперативную память моего мозга. Ведь много чего могло пойти не так: выбрана не та структура, не те слова, неправильное позиционирование – и эти страницы не прочтет та самая девушка, которой я это посвятила. Хотя чего греха таить – всего этого могло и не произойти. Тогда почему же ты всё-таки читаешь эти строки?

Потому что единственное, что мы можем сделать в этой жизни, – пытаться реализовать всё, что можем с текущими ресурсами и в моменте «сейчас».

Этому меня научил мой лучший друг Максим Никитинский. Сейчас он один из главных адептов создания сильных профессиональных сообществ в России, но наше знакомство состоялось задолго до всех этих достижений. Помню, как мы в году эдак 2012-м каждую среду встречались в «Кофейной Гамме» на канале Грибоедова и заказывали два бокала вина и один десерт – потому что больше ни на что не хватало. Мало того, мы вечно попадали в какие-то заварушки и часто задавались вопросом: а есть ли у нас альтернатива этому вечному процессу жизненного скалолазания? И всё время приходили к мысли, что ложиться помирать рано, сдаваться – тоже, а значит, нужно прекращать этот поток упаднических мыслей и двигаться дальше.

Тони Роббинс и «спираль бомжа»

У Тони Роббинса, коуча номер один в мире по количеству учеников, есть очень интересная схема, которую он дает на своих семинарах: почему богатые становятся еще богаче, а бедные беднее. Он предлагает изменить свой взгляд на подход к самомотивации, используя следующую концепцию:

Единственное, что мы можем сделать в этой жизни, – пытаться реализовать все, что можем с текущими ресурсами и в моменте «сейчас».

Начать можно с любой точки, главное, понять принцип работы цепи: чем больше целевых действий мы совершаем (привет, лягушка взбивающая сливки в сметану), тем больше у нас результатов. А это, в свою очередь, повышает веру в себя, что усиливает потенциальное количество энергии, которую мы готовы снова вкладывать в действия. И спираль движется вверх.

Верно и обратное: если мы не верим, что у нас что-то получится, то и сил в это вкладываем меньше – у нас ощущение, как будто их и нет вовсе, – и действия совершаем соответствующие, в итоге результаты оставляют желать лучшего и… тадам – самооценка еще больше падает.

Да ты и сама знаешь про этот феномен – например, вытаскиваешь себя на спорт, тренируешься через «не хочу», организм активизируется, и ты уже хвалишь себя, какая ты молодец, что сделала эти упражнения. В качестве бонуса – в организме запускаются биохимические процессы, и ты в прямом смысле слова «подсаживаешься» на спорт. Нужное количество повторений – и вуаля, ты при любой возможности бежишь на тренировку.

Хотя, если честно, рано радоваться. Лично у меня таких спортивных рывков и возвращений в спокойный режим было почти поровну. Завал на работе, неожиданная болезнь, даже просто критические дни (мы же можем с тобой и эту тему обсуждать?) могут довольно легко сбить налаженный ритм, и не всегда уровень энергии (= потенциал) сохраняется на должном уровне для будущих действий. И вот именно в этой точке сложнее всего снова запустить маховик и не скатиться вниз по «спирали бомжа».

«Спираль бомжа» – это «внутренняя» шутка, которая родилась на одном из наших бизнес-мастермайндов в #HarmonyGirls. Я рассказывала о схеме Тони Роббинса и вспомнила про книгу Драйзера, которая меня поразила до глубины души. Дело в том, что мне всегда было интересно, как люди скатываются по наклонной. Разве это происходит в один момент? Как люди оказываются на улице и почему ничего не предпринимают? Безусловно, всегда есть исключения, но всё же было непонятно, как люди из относительно благополучных семей превращаются в существ, от которых прохожие чаще всего шарахаются?

Книга «Сестра Керри» Теодора Драйзера как раз про этот процесс. Шаг за шагом мы видим, как Джордж Герствуд, управляющий баром, от респектабельности постепенно приходит к состоянию человека на дне социального лифта. Спойлерить не буду, вдруг тебя когда-нибудь потянет на американскую классику.

Тони Роббинса с его схемой на Герствуда не хватало – ведь он действительно шел по наклонной из-за системной ошибки в связке «действия – результаты». А еще из-за того, что перепутал веру в себя с самоуверенностью.

Ворона в павлиньих перьях

Наше поколение – я сейчас говорю о людях, родившихся в промежуток между началом перестройки и началом двухтысячных – порой на пустом месте чувствуют себя большими шишками. К сожалению, мой собственный опыт тому подтверждение.

Мне всегда была свойственна гиперактивность – совершала много действий, и что-то выстреливало. Я использовала все шансы, и это привело меня к тому, что в 19 лет я получила одни из главных наград в области связей с общественностью «Серебряный лучник» и RuPoR. Меня пригласили выступить на Moscow PR Weekend в МГИМО. Главный в ту пору отраслевой журнал поставил меня на обложку и сделал большое интервью на несколько разворотов. О какой конкуренции могла идти речь? Я не видела равных себе. Это было ровно до той поры, пока я не решила войти во «взрослую лигу».

Да, среди студентов коммуникационных профессий в начале 2010-х, может, я была одной из самых инициативных. Но в тот момент, когда я под давлением ряда обстоятельств открыла агентства, жизнь малиной уже перестала казаться. Хотя это доходило до меня долго и болезненно.

Мне безумно понравилась мысль в книге Марка Мэнсона «Тонкое искусство пофигизма» (да, ты правильно поняла, я тот еще книжный червь, и отсылок будет много) о том, что в современном мире успех часто ассоциируется с вниманием общественности.

И ведь правда: когда тебе рукоплещут, легко поверить в свою исключительность, даже если никаких оснований для этого нет. Да и профессия моя подливала масла в огонь – через пару лет я ушла в тему личного брендинга, и там априори я должна была уметь делать хорошую мину при плохой игре. У нас были разные ситуации, и я всеми способами изворачивалась, лишь бы сохранить марку. Я безумно рада, что почти через десять лет после начала карьеры до меня дошло: самое главное в жизни – выработать свой внутренний стержень, основанный на твердых результатах, действиях и навыках.

Впрочем, понимание не особо упрощает жизнь: когда после довольно сильных результатов в личном брендинге я решила переключиться на женское направление, начинать с нуля было сложно.

Мои навыки в бизнесе абсолютно не помогали мне в быту. Помню, как я однажды пришла с работы (у меня в тот день было две консультации, которые уже тогда стоили как средняя зарплата по России) и мне стало очень плохо: Прекрасный мужчина заказал уборку через клининг-сервис, и я увидела, каким чистым может быть дом. Пол просто сиял чистотой – я не выдержала, легла на пол и начала рыдать. Мне хотелось научиться замечать те мелочи, которые мне не очевидны, но бросаются в глаза педантичным натурам. Умом я понимала, как это странно – при желании у меня была возможность хоть каждую неделю вызывать армию уборщиц.

Такая же история происходила и с кулинарией, и признаюсь тебе – до сих пор происходит. Но главное – продолжать работать над тем, что для тебя важно, и тогда всё получится.

Путеводная карта #HarmonyGirl

#HarmonyGirl берет ответственность за свою жизнь: она знает, чего именно она хочет от жизни, реально оценивает свои ресурсы и прокладывает понятную дорогу к своим целям.

Знаешь, я не против магического мышления, когда представляешь желаемое и оно каким-то неведомым образом материализуется в твоей жизни. Но чтобы Космос, Вселенная или твой мужчина реализовали это, всё-таки стоит составить список желаемого.

«Чего мечтать? Поехали!»

Расскажу тебе одну историю. Обычно в азиатских странах ты не можешь оставаться больше чем на месяц, необходимо выезжать за пределы страны. Потом этот срок обнуляется – и сиди себе под пальмами еще 30 дней. В первую свою поездку я еще не очень разбиралась в этом вопросе и самостоятельных коротких путешествий в третью страну побаивалась. Поэтому, когда мне предложили присоединиться к поездке в Сингапур, я радостно согласилась.

О Сингапуре я знала лишь то, что с Самуи есть прямой рейс. Так что когда я очутилась в самом процветающем государстве Юго-Восточной Азии, меня ждал культурный шок. Утопающий в зелени мегаполис, построенный по фэншую.

За всю эту красоту нужно платить – Сингапур признан одним из самых дорогих городов мира, так что без «золотой карты» лететь туда не советую. Мы же ехали на пару дней, бедные тайские дауншифтеры. Приходилось выкручиваться.

Одна из главных достопримечательностей города – гостиница Marina Bay Sands, с огромным бассейном на крыше для постояльцев отеля. Для туристов открыта небольшая часть с великолепным видом на город. Наш вариант!

И вот мы едем в лифте наверх, предвкушая увидеть город с высоты птичьего полета. Внезапно лифт замедлил движение, двери открылись, и в кабину зашла европейская семья. Ничего особенного, если не считать разительного контраста между нашими компаниями. Муж, жена, дочь – все статные, одеты с иголочки. А мы – типичные туристы. Я даже сейчас помню, в каком платье была тогда, так мне стало в тот момент не по себе.

Это ощущение усилилось, когда через полчаса я вновь увидела их – уже с бокалами шампанского рядом со столиком у VIP-бара. Мне очень захотелось оказаться там, вместе с ними, но на тот момент мой месячный доход едва ли покрывал стоимость недельного проживания в этом отеле. Я поделилась этими мыслями со своими попутчиками, которые тут же подняли меня на смех. Я выслушала целую лекцию о том, что это всего лишь маркетинг, а мне стыдно так рассуждать, раз я сама в мире PR кручусь: добавочная стоимость – и только. Вот же вид – он практически один что со смотровой площадки, что с бассейна, что с бара. Зачем переплачивать? Да и вообще, все эти бренды – одно сплошное вымогательство и надувательство.

В тот момент я поняла, что мне нужно возвращаться в Россию. Ну и пусть мои рассуждения нелогичны, а желания кажутся кому-то смешными! Я хочу сама всё это прожить. Понять, что не в деньгах счастье, не по словам очевидцев, а на своем опыте. Хочу брендовые вещи. Хочу пожить в Marina Bay Sands. Хочу искупаться в этом бассейне, пусть это будет трижды попсово.

И я каждый раз записывала Marina Bay Sands в список своих желаний. Пока в один из дней Прекрасный мужчина не сказал: «Так чего мечтать? Поехали!»

Через три с половиной года я оказалась там – и насладилась каждым потраченным рублем. Невероятный вид из окна. Превосходное обслуживание. И конечно, тот самый коктейль, который я попивала, сидя в шезлонге и любуясь городом. Оно того стоило!

То же самое было с офисом в Москва-Сити. Когда клиент спросил, не знаю ли я, кому нужен кабинет на 62-м этаже (что поделать, меня тянет в высотки), я немедленно согласилась и отдала почти все свободные деньги за аренду, залог и обустройство. Это тоже того стоило. Хотя и было более чем не логичным решением – 19 квадратных метров по стоимости аренды трехкомнатной квартиры в пределах Садового. Но это то, чем я горела долгие годы после Сингапура, – мне нравилась энергетика высоток, а открывающаяся перспектива на Москву успокаивала и вдохновляла одновременно.

Бытует мнение, что стоит лишь взглянуть на действия человека, и сразу поймешь, что для него важно. Однако есть некоторые нюансы, о которых мало кто говорит. Бывает так, что ты что-то делаешь не потому, что хочешь, а потому, что ты убедила себя в том, что это важно. Такую подмену понятий не всегда легко отследить. Самый понятный пример – получение высшего образования. Многие учатся в вузе ради дня, когда можно принести родителям заветный диплом и больше его не доставать. В лучшем случае через десять лет решаются поступить туда, где им действительно интересно, в худшем – страдают оттого, что работают в сфере, которая их совсем не привлекает.

Еще один пример из этой серии – компромиссы. Маленькие, незаметные. Но однажды ты обнаруживаешь себя далеко от места, куда планировала прийти к этому времени. Например: ты идешь по магазинам и покупаешь вещь, в целом неплохую, но не вызывающую в тебе восторг, то шанс получить гардероб «вещей много, но нечего надеть» возрастает в разы.

Что имеешь, то и цель

Единственное, что объединяет всех жителей планеты, – это количество часов в сутках. У тебя, Бейонсе, Тины Канделаки и твоей соседки по парте в школе одинаковое количество времени в сутках.

Мы сможем добиться выдающегося результата только в том случае, если будем заниматься тем, что зажигает нас изнутри. В этом я уверена на 100 процентов.

Именно по этой причине я решила основать движение #HarmonyGirls. В мире, где на тебя постоянно оказывают психологическое давление: что тебе хотеть, делать и на что тратить деньги, лишь единицы предложат тебе обратить внимание на внутренние цели, даже если они и будут идти вразрез с твоей продуктовой линейкой.

Меня восхищает смелость людей, которые готовы останавливаться и возвращаться к своим глубинным целям. У меня есть подруга Лена Орлова, с которой мы познакомились на рэп-фестивале и после записали несколько треков (захочешь послушать, ищи в VK – Cenza feat Nika_Tina). Это было десять лет назад, мы были студентками, но у нее уже был контракт с одним крупным музыкальным лейблом. Увы, что-то пошло не так, и музыкальные амбиции отодвинулись на второй план, отдав первенство бизнес-направлению. Но Лена действительно человек, созданный для музыки, и в прошлом году она приняла для себя важное решение – не заниматься самобичеванием об утраченных возможностях, не ждать счастливого случая, который может и не произойти, а системно подойти к реализации своей мечты. Она серьезно занялась вокалом и начала писать песни в другом жанре. Значимую часть дня она уделяет музыке, и прогресс в этой сфере поражает. Надеюсь, к тому моменту, когда эта книга выйдет в свет, Lena INTRA выпустит свои новые треки и вы тоже сможете насладиться ее творчеством.

Мы сможем добиться выдающегося результата только в том случае, если будем заниматься тем, что зажигает нас изнутри. В этом я уверена на 100 процентов.

В одном из наших разговоров Лена сформулировала интересную идею: даже если мы не хотим реализовать свое предназначение, оно будет хоть сквозь щель пробираться и напоминать о себе. Если ты заглядывала в караоке, то наверняка видела этих людей – гостей, которые поют так, что им сразу как минимум в полуфинал «Голоса» нужно. И они хотели бы развиваться, но слишком много «но». Приходится довольствоваться своими 5 минутами славы в темных залах.

Если в твоей голове живут такие мысли:

• «Я уже упустила свой шанс»;

• «Слишком поздно»;

• «Я еще не доросла до этого»;

• «Это для людей другого уровня»;

• «Всё равно не получится, зачем заранее расстраиваться»;

• Для меня это точно невозможно»,

прошу, не верь им!

Человеку свойственно искать оправдания собственному бездействию, потому что намного выгоднее оставаться в зоне комфорта.

Да, ты можешь сказать, мол, какой там комфорт, когда и то не так, и это. Мы в BAKERS до сих пор спорим, кто изначально сказал фразу «Что имеешь, то и цель». Правда, в самой истине этого убеждения уверены на 100 процентов.

Представь, что по какой-то причине тебе придется завтра съехать с квартиры. Пойдешь ли ты ночевать на вокзал? Вряд ли. Могу с большой уверенностью сказать, что максимум через неделю ты уже найдешь способ восстановить привычный уровень жизни.

Это же касается денег, отношений, здоровья. Когда тебе чего-то недостаточно, ты двигаешься. Но вот что именно вдохновляет на свершения? Можно ли просто выписать цели – и вперед, на линию огня?

У всех людей довольно похожие мотивы, которые обусловлены нашим эволюционным развитием. Окружающие условия поменялись, а глубинные принципы действия психики остались. Мы все хотим быть в безопасности – и проще получить ее, находясь внутри социума. Причем там тоже есть свои условия – выгоднее всего находиться в золотой середине, там, где можно затеряться в толпе (привет, убеждение «все так живут»), или в верхней прослойке. Причем женщины, как бы они ни боролись за свои права, всё равно к этому верху чаще всего могут прийти в сотрудничестве с мужчинами. Предполагаю, что сейчас в меня полетят камни, мол, равноправие, ура! Вопрос тут скорее в том, что сама вершина, которую я имею в виду, не так уж нужна женщинам – там такой уровень стресса, что даже мужчинам сложно справляться.

Есть физиология, которая тоже берет свое (конечно, с допустимым процентом исключений). Хотя мы и относимся к одному виду Homo sapiens, женщины и мужчины явно отличаются друг от друга.

Человеку свойственно искать оправдания собственному бездействию, потому что намного выгоднее оставаться в зоне комфорта.

В современном обществе важно быть толерантным и не дай бог кого-то оскорбить своими идеями. Но, дорогая, разве можно отрицать, что пока только женское тело может продолжать род? Работа мужчины в этом длительном процессе весьма краткосрочная и малозатратная. Поэтому весьма логично, что для женщины: а) этот процесс может быть важен и находиться в подсознательных приоритетах; б) перед этим она должна найти мужчину, в котором она может быть уверена.

Да, можно взять донора и даже не встречаться с биологическим отцом ребенка. Да, можно подключить процесс усыновления или удочерения. Да, можно вообще сказать, что ненавижу детей и не хочу никогда их иметь.

Всё можно. Главное, чтобы это решение было сознательным. Слушай только себя.

Домашнее задание

Упражнение № 1. Пойми, чего ты хочешь от жизни.

Тебе предстоит увлекательное путешествие к самой себе. Я советую купить новый красивый блокнот или альбом на кольцах и сделать из него дневник твоей идеальной жизни. Показывать ты его никому не будешь, если, конечно, сама не захочешь с кем-то поделиться его содержимым. Это твоя рабочая тетрадь на довольно длительный срок, особенно если цели твои масштабные. Так что рекомендую, кроме этого, запастись цветными ручками, карандашами и, возможно, даже украшениями для скрапбукинга – важно, чтобы тебе было приятно брать в руки альбом. Про кольца также не зря написала – возможно, приоритеты поменяются, и было бы прекрасно иметь возможность обновлять внутренний рейтинг желаний.

Для выполнения первого упражнения выдели минимум два часа, когда тебя никто не потревожит. Психотерапевт Андрей Курпатов утверждает, что мозгу требуется минимум 23 минуты, чтобы сконцентрироваться на задаче. Если параллельно отвлекаться на соцсети, спрашивающих о чем-то людей и просто находиться в шумной обстановке, то высока вероятность, что результат будет далек от идеального.[2]

• Задание № 1. На каждом листе напиши по одному желанию / цели / мечте. По каждому пункту напиши максимально подробно:

а) что ты хочешь получить. Обязательно подпиши категорию, например «Развлечения / Досуг. Путешествия» или «Отношения с мужчиной». Можешь для начала ориентироваться в качестве примера на список в разделе «Движение #HarmonyGirls» и сформировать свой список категорий;

б) сколько времени необходимо, чтобы закрыть эту задачу, хотя бы примерно. Прыгнуть с парашютом – один день, получить права – четыре месяца, подтянуть английский до разговорного уровня – один год;

в) если ты можешь оценить интенсивность внутреннего трепета, когда ты визуализируешь желаемое, то можешь ставить рейтинг – например, сдать на права категории В – 3/10; завести котенка – 7/10; побывать на Манхэттене – 10/10. Это пригодится, когда мы будем составлять план действий.

• Задание № 2. Подробно опиши, что ты чувствуешь, когда представляешь, что твое желание сбылось. На это может потребоваться довольно много времени – на один пункт порой уходит до часа, но поверь, это необходимо: ты сразу ощутишь внутреннюю готовность к действию, поймешь, твое ли это желание, или же этот пункт возник из чужого инфополя и по-настоящему ты этого не жаждешь.

• Задание № 3. Творческое задание – найди в журналах или в Интернете картинки, которые отражают идеальную картинку результата + если тебе понятен процесс, то и его выполнения.

Допустим, ты хочешь обладать красным автомобилем Mercedes-Benz E200 4MATIC купе Sport. Да, вот так конкретно, потому что если просто «хочу машину» – будет у тебя «лада-седан-баклажан».

Найди фото машины своей мечты. Фото салона. Фото пачки денег, которая необходима для покупки, или нарисуй в графическом редакторе баланс на счете в банке, который должен быть. Если ты хочешь сама заработать на машину, то свое фото. Если хочешь в подарок от конкретного человека, например от мужа, – то его. Если сама не хочешь, но кандидата на дарение нет, то можешь вырезать силуэт мужчины. И так далее.

• Задание № 4. Оставь место для финальной фотографии, когда ты обретешь желаемое.

Несколько ремарок:

Важно не списывать! Думаешь, такие вещи остались в школе? Но довольно часто я вижу, как одна подружка воодушевленно что-то строчит, а потом вторая выдергивает пункты из чужого листа желаний. Как думаешь, кто в итоге получает желаемое? А если все-таки до результата доходят обе, кто испытывает ощущение разочарования, мол, это всё?

В результате у тебя появится дневник своих мечтаний, который ты сможешь взять за основу в процессе планирования.

Если тебе очень сложно, то лови лайфхак: зависть может помочь тебе выявить глубинные противоречия.

Я в этом эксперт. Потому что я всегда вижу, чего у меня нет, а у кого-то есть. Кто чего-то добился, а я – нет. В следующем разделе мы обсудим, почему бороться с этим бессмысленно. А вот выводы сделать можно.

За что можно сказать зависти «спасибо»:

1. Ты предельно четко понимаешь, что для тебя важно.

У меня еще ни разу не екнуло сердце при виде счастливых семей с пятью детьми. Я честно себе признаюсь: может, лет через пять-десять я буду делиться историями про воспитание вундеркиндов, но пока это время не пришло. Зато когда я сижу в холодной Москве, а кто-то на Бали резвится, то всё внутри неприятно сжимается. Хорошо, когда это заканчивается быстрыми сборами, а вот если нет…

Тогда приходит время воспользоваться нашей всеобще любимой в BAKERS фразой: «А давайте составим план и его достигнем!» Зачем сжигать внутренние ресурсы впустую, может, стоит направить их в конструктивное русло? Предположим, у тебя есть 10 Дж энергии, которые ты можешь потратить на обсуждения, причитания, самобичевание или на одно конкретное действие. Какой выбор сделаешь ты?

2. Возможно, ты занимаешься не тем, что тебя действительно вдохновляет, а кто-то живет твоей идеальной жизнью. Здесь мы возвращаемся к пункту номер один – может быть, пришло время что-то поменять?

3. Стоит еще раз перепроверить: не позабыла ли ты то хорошее, что есть у тебя? Со временем мы все привыкаем к текущему уровню жизни – представь себя десять лет назад и устрой с этим образом баттл по фактам: что ты имела тогда и что имеешь сейчас. Когда я вспоминаю времена своего студенчества в общежитии с пятью тысячами на неделю, то многие вопросы у меня отпадают.

Но если вдруг прошлое кажется намного приятнее настоящего, стоит еще раз пересмотреть приоритеты.

4. На этом список плюсов от испытания зависти заканчивается. В остальном она представляет собой противное чувство. Лучше заменять его восхищением – ты ведь не завидуешь звездам Голливуда?

Упражнение № 2. Реально оцени свои ресурсы для достижения желаемого.

Я разделяю убеждение о том, что мечтать не вредно, вредно не мечтать. И также вдохновляюсь результатами девочек в Instagram, которые сходили на марафон желаний, и, вуаля, они в дамках. Но меня всегда мучает один вопрос: если прикинуть в процентном соотношении, то какой это результат от общего числа написанных целей?

Вернемся к идее, что если это всего лишь мечта, а не часть твоей жизни, то, видимо, есть какие-то сдерживающие силы. Ты же не написала в качестве цели чашечку кофе в ближайшем ресторане? Потому что ты и так это можешь легко сделать.

Кстати, стоит отметить разницу между мечтой, целью и желанием.

Что мы имеем по факту: мечта высасывает из нас силы, потому что из воздуха в большинстве своем не материализуется, для цели нужны время, мотивация и доступ к необходимым ресурсам, а желание – это чаще всего вопрос коммуникации с теми, кто может его исполнить.

Мечта – это то, чего нет, и непонятно, как это осу- ществить. Например, попасть на обложку Cosmopolitan или познакомиться лично с Бейонсе.

Цель – это результат уже понятного плана с ясными инструментами. Похудеть на 5 кг – это цель, потому что не нужно быть суперэкспертом, чтобы понять, как этого можно достичь.

Желание – это перенос ответственности. Если в цели есть стремление действовать, то общий посыл желания выглядит так: «Если преподнесут на блюдечке с голубой каемочкой, то с удовольствием возьму, но самой действовать – увольте». Если конкретизировать: «Цветы чтобы были в доме – хочу, только вот свои деньги тратить на это – неправильно, пусть мужчина дарит». И тут уже вопрос к мужчине и его отношению к желаниям его королевы.

Когда мы обсуждали эту идею с моей близкой подругой Катей Яковлевой, то она вывела четвертый уровень – чудо. Чаще всего мы видим это постфактум и даже мечтать боимся о таком, а реальность нам преподносит этот невероятный сюрприз.

• Задание № 1. Поставь рядом с каждым пунктом в своем альбоме соответствующую букву (М – мечта, Ц – цель, Ж – желание, Ч – чудо). Честно себе ответь на вопрос, готова ли ты:

а) разложить мечту на более мелкие шаги, чтобы они стали целями?

б) готова ли ты приложить усилия, чтобы достичь целей?

в) намерена ли ты выстроить грамотный процесс коммуникации, чтобы обрести желаемое?

В большинстве своем честным будет ответ «нет». Намного приятнее жить в грезах, сетовать на обстоятельства и людей вокруг, чем превратить картинки в жизнь. Одно дело – клеить фотографии, и совсем другое – брать ответственность за свою жизнь и стремиться к чему-то конкретному. Хотя я уверена, что 80 процентов девушек, прочитавших эту главу и решивших сделать это упражнение, так его и не закончат. Потому что его выполнение требует дисциплины, которой многим недостает. Кто может взять себя в руки, тот и получает результат, всё просто. Хотя хотелось бы, конечно, какие-нибудь мантры или астрологический прогноз, обещающий, что именно в этот лунный день, если сесть по направлению к востоку, всё сбудется. Может, такие советы и действуют, но лишь как дополнение ко всему остальному.

Если же ты сказала себе «да, хочу», то давай определимся с приоритетами. Большинство людей перегружают себя списками стремлений, в итоге половину забывают, а оставшиеся желания настолько нечеткие, что разрывают их, как лебедь, рак и щука. Ты сама знаешь, как это бывает – чаще всего такие процессы запускаются после Нового года или дня рождения. Мы эту ошибку совершать не будем.

• Задание № 2. На предыдущем шаге ты отмечала, насколько сильно тебя вдохновляет написанное, а также сколько времени потребуется на реализацию задуманного. Теперь тебе нужно составить шорт-лист по 5 пунктов в каждой категории: краткосрочных (от одного дня до двух недель), среднесрочных (от двух недель до шести месяцев), долгосрочных (от шести месяцев до года) и стратегических (от года). Вероятнее всего, в последнюю категорию попадут мечты, потому что они обычно огромные и неподъемные, так и кочуют из одного года в другой.

• Задание № 3. Тебе потребуется по одному чистому листу на каждый из полученных пунктов. Теперь стоит прописать, что требуется для получения желаемого. Ресурсы чаще всего сводятся к следующему списку.

– Информационные. Чтобы достичь результата, перед тем как начать действовать, тебе нужно собрать информацию – достигалась ли эта цель раньше, если да, то кем, за какой срок и каким способом. Многие люди предпочитают действовать, а потом думать, а полезнее наоборот. Мне самой до сих пор требуется довольно много усилий, чтобы не мчаться с шашкой наголо, а сначала изучить ситуацию досконально.

– Материальные. Для большинства задач потребуются финансовые траты или инвестиции, ты должна понимать, есть ли у тебя доступ к нужным суммам или способ их получить.

– Технические. Если ты решила стать видеоблогером, тебе как минимум нужна хорошая камера, световое оборудование и микрофоны. Чаще всего это решается с помощью материальных ресурсов, но порой можно сделать бесплатно, например, если ты вспомнишь, что брат твоей подруги когда-то хотел стать режиссером, но потом уехал дауншифтить в Азию и все свои вещи хранит у сестры. Всякое бывает.

– Человеческие. В ряде задач тебе потребуется команда, и практически всегда нужные люди ускоряют процесс достижения целей. Если ты сталкивалась с российским предпринимательским сообществом, то наверняка слышала, как настойчиво говорят о наставниках в бизнесе. Кто-то достиг целей, у него есть успешный опыт: вряд ли он подойдет тебе на 100 процентов, но сократить маршрут поможет.

– Временные. Тебе придется вкладывать драгоценные часы, недели, месяцы, а может быть, и годы жизни, чтобы получить желаемое. Уверена ли ты, что игра стоит свеч?

– Энергетические. Это самый важный аспект. А сил-то у тебя хватит этот марафон пробежать? Сколько целей было слито впустую лишь потому, что на старте трезво не посмотрели на ситуацию!

В итоге на каждом листке у тебя проявится путеводный лист – что тебе нужно для того, чтобы отправиться навстречу своей мечте.

В большинстве случаев тебе станет понятно, почему эти события до сих пор не произошли – какого-то из ресурсов явно недостает. Если некоторые из них будут неподъемными на сегодняшний день, значит, или стоит повременить, или еще раз подумать, как их можно получить, а еще лучше – посоветоваться со знатоком в этой теме.

• Задание № 4. Выбери по одному пункту из каждой категории – именно по этим элементам мы и будем составлять план действий.

Что же делать с остальными? Наслаждаться еженедельным созерцанием в дневнике – некоторые эксперты считают, что так тоже можно привлечь в свою жизнь желаемое. Хуже не будет.

• Задание № 5. Пойми скрытые выгоды, которые ты получаешь, когда твое желание не исполняется. В ряде случаев ты сама саботируешь исполнение своих желаний. Если это не сбылось, значит, есть что-то, что заставляет тебя оставлять ситуацию такой, как она есть.

В BAKERS я встречалась с сотнями людей, которые на личной встрече клялись, что они хотят построить личный бренд. Мы приступали к работе – и начиналось: то одни материалы задерживает, то выступать не хочет, то всё-таки выходит на сцену, но выдает абсолютно не то, что готовил. Результат можешь предположить.

Чаще всего это происходило по двум главным причинам.

1. Цель была навязана извне. Конкуренты строили бренд, деньги утекали из компании, и пришлось принимать меры. Личный бренд казался дешевым методом, но понимания, что придется сильно энергетически вкладываться, не было.

2. У клиента было огромное количество страхов, связанных с собственной успешностью.

Кажется, что может быть глупее, чем отказываться от желаемого? Сознательно никто и не отрекался от плана стать великим брендом. Проблема была в подсознании, и только с очень осознанными людьми мы смогли это проработать.

Страхи могут быть самыми разными:

• «Когда я стану брендом, то меня будут часто звать выступать по России, я буду меньше времени уделять семье, а это для меня самое важное»;

• «Если меня будут узнавать на улице, то придется всегда великолепно выглядеть, у меня нет на это сил»;

• «Слава может мне ударить в голову, я стану плохим человеком»;

• «Я так сильно этого хочу, но что будет дальше? Мне нужна путеводная звезда, а она останется позади…»;

• «Мне станут завидовать мои друзья»;

• «У известных людей всегда есть недоброжелатели. Мне больно читать о себе негатив, так что лучше останусь на своем уровне».

Еще раз внимательно посмотри на список того, что ты выбрала для исполнения. Есть ли там что-то, что тебя смущает? Нет ли желаний мамы, папы, подруги, молодого человека? Ты никому ничего не хочешь доказать? Получишь ли ты вторичные выгоды, если не достигнешь результата?

Упражнение № 3. Проложи конкретную дорогу к своим целям.

Чему я научилась у своего мужского бизнес-окружения, так это составлению планов. Очень редко кто, в отличие от женщин, просто решает прописать цели, а там будь что будет. Когда я писала эту книгу, то мы постоянно обсуждали с моим другом Булатом Намжиловым ее разные части. И мне так понравились его примеры, почему обязательно нужно досконально внедрять планирование, что я решила поделиться ими с тобой.

Не знаю, как часто ты ходишь в лес без компаса, но лично я никогда не оказывалась. В таком подходе много плюсов, однако есть и минус: человек без понимания заданного курса может ходить по кругу. Тут, конечно, можно было бы закончить метафору, сославшись на ограниченность человеческого мышления, но в случае с вылазкой в лес берет верх физиология. В среднем левый шаг человека длиннее правого на 10–40 миллиметров. Это очень мало, но даже подобная погрешность заставляет ходить по кругу диаметром примерно 3,5 километра.

Второй пример, который привел Булат в поддержку необходимости составлять схему действий, – это различие в уровнях жизни населения Швеции и Аргентины. Причем тут твое личное планирование и развитие? Оказалось, что в 1900 году эти страны имели похожий уровень благосостояния, но в течение следующих ста лет Швеция всего лишь на 1 процентный пункт опережала в росте ВВП Аргентины. Одного везения для долгосрочных результатов вряд ли хватит.[3]

Для достижения цели тебе потребуется пять элементов:

1) стратегический план;

2) запасной план;

3) запланированные рутины;

4) поддержка со стороны;

5) позитивное подкрепление.

• Задание № 1. Составь стратегический план действий.

Звучит, конечно, масштабно, но в действительности план может уместиться и на одной странице в блокноте.

Сейчас ты находишься в исходной точке (ИТ), а должна прийти к результату (Р). Большинство людей не достигают желаемого, потому что не прописывают микрорезультаты (МР), которые состоят из простых действий (ПД).

Формула успеха в нашем случае будет такой:

Р = ИТ + МР1 + МР2 + МР3 + 4МР + …,

где МР = (ПД1 + ПД2 + ПД3).

Возьмем, например, эту книгу. Ты держишь в руках финальную версию, и это уже результат (Р). Поверхностно, может показаться, что схема действия была такая: Катя села и написала за 100 часов всю рукопись. Увы, всё было намного сложнее.

Чтобы эта книга оказалась у тебя в руках, потребовалось много МР:

• принять решение, что я готова потратить огромное количество временных и энергетических ресурсов на ее написание;

• договориться с редакцией «Прайм» издательства «АСТ», что им было бы интересно взять в работу и выпустить мою новую книгу;

• составить структуру книги, которая действительно принесет пользу читательницам, а не просто займет их веселыми историями на пару вечеров;

• составить список тем, которые нужно запросить у сторонних экспертов, и составить вопросы для них;

• найти этих специалистов, договориться о комментариях, проконтролировать выполнение, внести правки, согласовать;

• составить список #HarmonyGirls, которые действительно подходят под это определение, попросить комментарии, получить (некоторые присылали в аудио, а значит – расшифровать), вставить в текст, согласовать;

• дисциплинированно писать тексты, чтобы успеть до дедлайна отправки в печать;

• организовать фотосессию для создания обложки;

• получить правки по рукописи, исправить, еще раз отправить в редакцию;

• получить книгу в верстке, проверить, еще раз показать всем экспертам и #HarmonyGirls, отправить полученные комментарии;

• составить план продвижения книги и выполнить его – сама понимаешь, сколько выходит новинок, и получить твое внимание – это дорогого стоит.

• Ах да, еще же мне требовалось каждый день на протяжении всей подготовки быть ментально погруженной в книгу – даже когда я не писала, я думала о ней, обсуждала с экспертами и друзьями. Так что можно сказать, что в ней зашит довольно большой отрезок моей жизни.

И это я еще опустила огромный пласт технической работы издательства, которая остается за кадром. Еще раз спасибо всей команде, которая трудилась над проектом!

А еще в каждом пункте были простые действия (ПД), которые приводят к микрорезультатам (МР): взять у менеджера по работе со СМИ список групп в Facebook с экспертами, написать объявление, разместить согласно чек-листу, через сутки промониторить ответы, выбрать тех, кто подходит, написать в личные сообщения, созвониться с теми, кто согласен успеть до дедлайна, отправить список вопросов…

Конечно, много чего можно держать в голове, но, однозначно, высока вероятность что-то упустить. Поэтому предлагаю выписать всё, что приходит в голову, а потом объединить в группы – по типам задач (позвонить, написать, поехать) и по времени (каждый день, в конкретные дни, раз в какой-то срок).

• Задание № 2. Запасной план.

Ты должна быть уверена, что у тебя есть или будут все ресурсы для закрытия задач, а также на всякий случай напиши несколько дополнительных вариантов. Иначе получится, как у меня когда-то с лазерной эпиляцией. Если вдруг ты не в курсе – это один из самых эффективных методов долговременного избавления от нежелательных волос. Увидев в импонирующей мне клинике акцию, я примчалась туда и пришла в неописуемый восторг от предложения – за 10 000 рублей на новейшем аппарате сразу несколько зон, да безболезненно! Косметолог несколько раз повторила, что нужно прийти через полтора месяца. Я записала в ежедневник и через несколько недель улетела в путешествие. Конечно, дату я пропустила, потом свободных денег не было, а через какое-то время и след простыл от акции. После я стала умнее – прежде чем куда-то пойти, необходимо отложить всю сумму, а также готовить альтернативные варианты, если вдруг что-то пойдет не по плану.

СЛОВО ЭКСПЕРТУ

От стратегии мы перешли к тактике, и я хочу дать слово основательнице Академии женского развития Woman Time, эксперту по тайм-менеджменту для женщин Екатерине Беспятых, @ekaterina_bespyatyh, которая расскажет, как же всё-таки разумно и гармонично планировать свой путь.

– Советов могу дать много, но начать стоит с составления плана дня. Это обязательно для любой женщины, без плана, как известно, выполняется на 80 процентов задач и дел меньше. Только вдумайтесь в эту цифру – 80 процентов!

Если для вас идеальный план дня – это сделать максимум возможного и еще больше невозможного, то такое распределение времени изначально неверно. Невозможно успеть всё, тем более что немалую часть женского дня съедают ежедневные мелкие рутинные обязанности, которые женщины, как правило, не учитывают!

Важный совет: начинайте, по возможности, реализовывать список дел с самых значительных задач на сегодня. Так вы не только гарантированно выполните приоритетную задачу, но и поддержите свой позитивный настрой, с утра бодро заявив себе «Я молодец!». Ведь выполнение большого дела еще до обеда принесет приятное чувство гордости за себя и веру в свои возможности. И остальной день тогда пройдет результативно, ведь вы уже будете знать, что у вас всё получается. Обратите, пожалуйста, внимание на один важный момент: не расписывайте свой день минута в минуту, оставляйте около 30 процентов свободного времени для неожиданных дел. Это могут быть звонки, срочные письма или незапланированное свидание!

– Очень часто в план дня попадают задачи спланировать отпуск или организовать день рождения ребенка. Но это в корне неверно, так как каждая такая задача должна разбиваться на список более мелких дел, которые как раз и нужно планировать.

Например, планирование отпуска можно разбить на следующие этапы: выбор дат, определение страны или города для поездки, маршрут, покупка билетов, бронирование жилья, сбор вещей, подготовка документов… При внесении одного небольшого дела в список мы за одну-две недели сможем выполнить полностью задачу, а вот если оставлять ее как есть, без описания, с большой вероятностью она будет день за днем переноситься из одного списка в другой.

Также важно иметь мотивацию, важно, чтобы вы стремились быть активной и всё успевающей женщиной. А для этого нужно представлять то, к чему вы идете, и включать в свои дни пункты, которые помогут вам постепенно преодолевать этапы в достижении желаемого. Именно отсутствие глобального видения цели, к которой вы стремитесь, как правило, порождает скучную рутинную жизнь. Но, делая мелкие дела каждый день, мы в итоге приближаемся к жизни мечты, как ни банально это звучит. О чем это я?

Когда вы идете на ежедневную пробежку в парк, не думайте о том, какая погода за окном, вспомните и представьте, к какому телу вы стремитесь; когда учите английские слова, напомните себе о том, как легко через некоторое время вы будете разговаривать на английском языке в вашем путешествии мечты, а может, и переедете жить в другую страну, кто знает?!

– Не перенапрягайте себя делами, если вы физически или морально не готовы их охватить. Дни бывают самыми разными. Болезни или проблемы, даже мелкие недомогания способны выводить из колеи на весь день, и не на один. Влияет на женщину и погода, и фаза Луны, и циклические периоды в организме. Не нужно в неудачные дни добавлять в невеселый букет ощущение вины перед собой за невыполнение личного плана. Придите в норму, и тогда вы сможете снова охватывать много разных занятий в течение суток, да еще и оставлять время для простых и сложных радостей жизни.

Научитесь любить себя, хвалить себя за личные достижения, даже незаметные для остальных. Недооценка самой себя – оборотная сторона неразумного распределения времени. А рациональное распределение времени для современной успешной женщины основывается во многом на том, что она вступает в новый день всегда выспавшейся, что в ее ежедневнике важными пунктами стоит и уход за собой, и занятие любимым делом или творчеством, и время для общения с семьей и друзьями.

И только тогда тайм-менеджмент имеет для вас смысл, если вы не совершаете главную ошибку планирования женского дня – не пренебрегаете собой, не приносите себя в бессмысленную жертву огромному перечню дел. Ведь этот упорядоченный список дел в голове и на бумаге нужен не для того, чтобы методично загонять себя в тоскливую рутину и усталость, а чтобы успевать жить для себя, черпая энергию из счастья и спокойствия!

И помните: мы планируем, составляем списки и чек-листы только для того, чтобы радостно и счастливо идти к жизни своей мечты!

Задание от эксперта

Запланируй ежедневные активности согласно плану с помощью Екатерины Беспятых (активности нужно выполнять минимум месяц).

– Внеси в привычку ежедневное планирование дня. Выбери, как тебе будет удобнее: с вечера планировать будущий день или в начале дня выделить время на личную планерку. Главное – делать!

– В твоем ежедневном графике должно быть как минимум одно вдохновляющее дело в день лично для себя. Это позволит восстановить ресурсное состояние.

– Прежде чем приступить к новой задаче, остановись на секунду и представь конечную цель – визуализация поможет тебе еще лучше реализовать задуманное.

• Задание № 3. Заручись поддержкой со стороны. Для женщины очень важно находиться в поддерживающей атмосфере. К сожалению, часто бывают, что близкие, родственники и друзья не разделяют твоих интересов. Более того, они пытаются еще и обесценить твои попытки что-то изменить.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Примечания

1

Источник: https://gufo.me/dict/ozhegov/Гармония

Вернуться

2

https://www.facebook.com/av.kurpatov/videos/магические-23-инуты-главный-вопрос-жизни-звучит-так-вы-работаете-на-свой-озг-и/147104982672956/

Вернуться

3

https://rusplt.ru/society/glavnaya-ugroza-dlya-rossii-vstupit-na-put-argentinyi-15710.html

Вернуться