Год: 2022
Объем: 270 стр.
Жанры: Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты, Практическая психология.
Вы давно хотели измениться? Вы испробовали все возможные методы и диеты, но не достигли желаемого результата? Вам нужно вдохновение, чтобы изменить свою жизнь? Тогда вы здесь. Автор этой книги — клинический психолог, сертифицированный специалист по контролю веса и работе с расстройствами пищевого поведения, эксперт Первого канала, стройная и активная мама троих дочерей. Он знает о ваших проблемах не понаслышке.
Легкая, доступная и юмористическая, она рассказывает, как найти свой внутренний баланс и, следовательно, вес и тело, которые вы хотите. При этом не голодая и не нарушая строгой диеты. Причем – не сидя на нем! Как только вы пройдете предложенные пятнадцать шагов, вы уже никогда не будете прежними. Ваше пищевое поведение становится более осознанным, вы учитесь получать удовольствие от многих других вещей помимо еды, распознавать и выражать свои эмоции, критически подвергать сомнению собственные и навязанные иррациональные убеждения. Начните свой новый старт сегодня!
В книге все имена изменены и совпадения случайны.
