Название: Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь
Писатель: Майкл Грегер
Год: 2015
Издательство: Питер
Возрастное ограничение: 16+
Объем: 610 стр. 9 иллюстраций
Жанры: Медицина, Здоровье, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература
 

Читать онлайн
 
Скачать
 

Майкл Грегер, врач из Америки, профи в сфере питания, рассказывает, как избежать болезней, от которых можно умереть, если вовремя не перестать есть всякую ерунду. Пусть вас не пугает название книги «Не сдохни. Еда в борьбе за жизнь». Здесь наши переводчики постарались на славу. Но смысл названия вполне понятен – что надо есть, чтобы быть здоровым, и что не надо есть, чтобы не умереть раньше назначенного срока.

Рекомендуем читать онлайн, нет не ЗОШникам, они и без этой книги обладают достаточным количеством знаний в области здорового питания, а обычным людям, которые осознают, что питаются неправильно и видят связь между плохой едой и некоторыми заболеваниями.

Автор делится своими знаниями и опытом в данной сфере. Причем нет од вегетарианству, что радует, ибо вегетарианство — это скорее жизненная позиция, чем здоровье. «Не сдохни. Еда в борьбе за жизнь» включает научные факты, подтвержденные практикой, ссылается на другие исследования и доказательства. Плюсов добавляет легкий слог и чувство юмора автора.

Основной посыл – мы сами в силах контролировать свое самочувствие и снизить вероятность целого ряда болезней.

Пять факторов, гарантирующих счастливую жизнь в крепком теле:
не кушать много продуктов животного происхождения;
уменьшить до максимально возможного уровня поедание полуфабрикатов;
в рационе должно быть много зелени, овощей, фруктов, бобовых, зерновых;
не пить, не курить;
заниматься посильными физическими нагрузками.

Все! Ничего нового, зато как понятно объяснено! При этом автор не навязывает свое мнение, не призывает к радикальным изменениям здесь и сейчас. А объясняет, как правильно и без вреда постепенно перейти к новому типу питания.

А как же чай, кофе, сахар, соль? Эти продукты давно и надолго вошли в жизнь каждого современного человека. О них вы сможете также узнать много нового.

Скачать «Не сдохни. Еда в борьбе за жизнь» можно на нашем литературном портале без регистрации. Как бонус, читателям автор предлагает несложные рецепты блюд на каждый день.

Несмотря на то, что книга написана в США, она актуальна и для нашего читателя. Ведь болезни сердца, холестерин, рак, диабет, гипертония мешают полноценно жить и нам. Какие продукты провоцируют эти болезни? Какова профилактика? На эти и другие вопросы вы найдете ответы здесь. Информация будет полезна также тем, кто желает скинуть пару-тройку лишних килограммов. Будьте здоровы!

На нашем литературном сайте books2you.ru вы можете скачать книгу Майкл Грегер «Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь» бесплатно в подходящих для разных устройств форматах – epub, fb2, txt, rtf. Вы любите читать книги и всегда следите за выходом новинок? У нас большой выбор книг самых разных жанров: классика, современная фантастика, литература по психологии и детские издания. К тому же мы предлагаем интересные и познавательные статьи для начинающих писателей и всех тех, кто хочет научиться красиво писать. Каждый наш посетитель сможет найти для себя что-то полезное и увлекательное.