«Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения» Бернс Д. Дэвид
Год: 1990
Объем: 640 стр.
Жанры: Зарубежная психология, О психологии популярно, Саморазвитие / личностный рост, Состояния и явления психики
Вы беспокоитесь еще до того, как откроете ленту новостей? А может быть, вам сложно принимать решения и все ускользает от вас, даже если день только начинается? Хотите узнать, как не сойти с ума от беспокойства, выбраться из эмоциональной ямы и сохранить рассудок? Ответы можно найти в книге психотерапевта Дэвида Бернса, автора международных бестселлеров «Терапия настроения» и «Терапия тревоги».
Feel Good — комплексное руководство для тех, кто хочет самостоятельно побороть депрессию и тревогу, перестать прокрастинировать, улучшить общение с близкими и научиться противостоять другим негативным эмоциональным состояниям. Автор обсуждает наиболее эффективные приемы из арсенала когнитивно-поведенческой терапии, описанные им в предыдущих книгах, и рекомендует не пренебрегать ими, чтобы получить от чтения максимум удовольствия.
На books2you.ru возможно скачать ознакомительный фрагмент в форматах rtf, epub и fb2, txt, также прослушать аудиокнигу книжки «Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения» Бернс Д. Дэвид