Год: 2022
Объем: 220 стр.
Жанры: Здоровье, Спорт, фитнес
Бездействие — самая большая угроза здоровью в этом столетии. Ученые доказали, что тренировки влияют не только на состояние вашего тела, но и на память, работу мозга и даже ДНК. Многие болезни, которые нам нравится приписывать старению, на самом деле являются просто результатом недостаточной физической активности. Репортер New York Times Гретхен Рейнольдс объединяет передовые исследования в области здоровья и фитнеса, которые ранее были доступны только в академических и медицинских кругах. Она также развенчала популярные мифы о питании, тренировках и спортивной одежде.